【YouTube】ジャンプスルー・ジャンプバックを動画から学ぼう！【アシュタンガヨガ】

こんにちは！ごっどている（@brotherhood0716）です。

アシュタンガヨガをしていると何度も行うジャンプスルー・ジャンプバック。

今回はYouTubeからとても参考になる動画を見つけたのでご紹介しまう！

Maria Villellaさんのとても美しいジャンプバック

とても静かにされてますね。

動画で見ると簡単にやってそうですが、実際にやるとこんなきれいにはとてもできない！

ジャンプバックに関しては勢いもつけずにはできません！

いつかわたしもこんな風にできるのでしょうか。

ジャンプバック＆ジャンプスルー

手のひらで床を強く押す！

これだけ意識するだけでもけっこう楽にできるようになります。