【YouTube】太陽礼拝を動画から学ぼう！【アシュタンガヨガ】

こんにちは！ごっどている（@brotherhood0716）です。

アシュタンガヨガは太陽礼拝Aを５回。その後に太陽礼拝Bを３回やるところから始まります。

初心者だろうと上級者だろうと必ずやる大切なアサナ。

今回はとても勉強になる動画を集めてみました。

美しすぎる太陽礼拝A＆B（スリヤ・ナマスカラA＆B）

太陽礼拝A（スリヤ・ナマスカラA）

こちらも静かでとても美しい！

アシュタンガヨガではAを５回行います。

太陽礼拝B（スリヤ・ナマスカラB）

太陽礼拝Aが終わったあとにBを３回行います。

まとめ：太陽礼拝はすべての基本！

アシュタンガヨガに限ったことではないですが、太陽礼拝はすべての基本となるアサナがたくさん含まれています。

太陽礼拝がしっかりできるようになると、ほかにあるアサナもきれいにできるようになるはず！

まずは太陽礼拝がちゃんとできるように練習しましょう！

わたしもまだまだ未熟！いっぱい練習していきます。